Vegansk No-flæsk Sandwich

Lige siden, jeg besluttede at blive vegetar/veganer igen, har jeg forsøgt at finde (på) opskrifter, der tilfredsstillede mig i samme grad, som deres kødopskrifter gjorde i sin tid. Jeg tror, mange er, der ikke selv, er vegetarer, finder det underligt. For hvis man er vegetar eller veganer kan man jo ikke lide kød? Jo, det handler i mange tilfælde slet ikke om det, men det faktum, at man væmmes ved, hvad man spiser, ikke hvordan det smager. Jeg kan f.eks. sagtens drømme om tidligere tiders kødretter, fordi jeg faktisk godt kunne lide dem. Bare lige en kort forklaring på, hvorfor denne sandwich, så hedder som den gør – den er nemlig et spin-off af Flæskestegssandwichen.

Det hele kom sig faktisk af, at jeg en dag kom til at købe de First Price Rørsnacks (og ja de er veganske) i Superbest. Da jeg smagte dem, var det første, jeg tænkte på, at de kunne gøre det ud for flæskesvær i noget, der skulle være en flæskestegssandwich. Tanken om en sådan havde jeg faktisk leget lidt med før, uden at det var blevet til mere. Så havde jeg “simret” lidt på ideen og i går lavede jeg så sandwichen. Jeg havde noget tid haft en pakke tofu liggende i fryseren og det var den, jeg havde tænkt mig at bruge. Den blev lagt til optøning dagen før, og overhældt med en meget let bouillon tilsat et laurbærblad og lidt salvie. Så fik den et låg på til næste dag. Og så var det bare at gå igang.

Da jeg nu havde haft den her sandwich i hovedet længe, var jeg spændt på den. Den var helt fabelagtig god. Lad mig vide, om også du synes, den er meget bedre end fordums tiders flæskestegssandwich.

No Flæsk Sandwich
(4 personer)

1-2 spsk kokosolie eller rapsolie
1 pakke Tofu
(evt. skiver af en blok du har igang, så lægges den i marinaden dagen før)
1 tsk Herbamare bouillonpulver
2-3 spsk hjemmelavet mayonaise
16 stk. First Price Rørsnacks
ca. 8 spsk syltet rødkål rødkål (her Irmas økologiske – uden ekstra smag tilsat)
4 tsk. sennep (kan udelades)
1 Granny Smith æble (eller andet surt æble)
4 burgerboller eller ciabattaboller (købte eller hjemmebagte)*

Oven tændes og bollerne puttes i. Hvis Ciabatta ventes til senere, da de skal have meget kort tid i ovnen. Uanset hold øje. Steg dine 4 skiver tofu på panden ved høj varme i olien, tilsæt bouillonpulveret. Steg til gylden på begge sider.

Når tofuen er gylden på begge sider, tages den af varmen og du kan samle din burger når den lige har kølet en smule.

Bollerne smøres med mayo på begge sider. Du skal ikke være fedtet med det, og hvis du ønsker smører du tillige den ene side med sennep. Jeg prøvede begge modeller i går og må sige, jeg faktisk foretrækker modellen uden. Prøv dig frem. Læg tofuen på, smør med lidt mayo (for at fyldet kan hænge fast) og tilsæt æbler, rødkål og snacks og den øverste bolle – bon appetit!

*Originalt var det ciabattaboller, og meningen var, at jeg skulle have bagt selv. Det gjorde jeg også, men de mislykkedes, og så var det heldigt, at jeg havde købt burgerbollerne også.

Oprindeligt postet 13. marts 2015

Kroningskylling (Coronation Chicken)

Veganized from A.E. Dwyer’s recipe

Jeg har lige læst, at dagen i dag, er dagen, Coronation Chicken blev opfundet til. Dagen hvor Dronning Elisabeth blev kronet (2. juni 1953). Jeg lavede denne her veganske version for lidt siden og manglede bare fotos, så her får i den på dagen. Det var en salat, jeg havde ønsket at prøve længe og jeg var rigtig glad for, jeg endelig fik det gjort.

Der følger en advarsel med på denne opskrift. Når du laver den, så lav rigeligt, for den er SÅ god, at du føler, du kunne leve af den. Så især til gæster vil jeg advare, lav rigeligt.

Coronation Chicken
(2 personer)

1 pakke Like Meat Chicken Chuncks (eller tilsvarende)
1 spsk vegansk smør
1 tsk karry
1 spsk tomat puré
½ dl vand med Herbamare grønsagsbouillon eller din favorit
½ dl hvidvin
2 spsk aprikos marmelade (jeg brugte St. Dalfour)
1 dl vegansk mayonnaise1 dl cup Oatly crème fraîche
Et nip cayenne peber
1/2 spsk citron saft
2½ dl frisk mango i tern
2 forårsløg, fint snittet
1 dl mandelflager, ristede
Vegan butter
Salt and peber

  • Smelt smørret i en lille gryde og rør karry pulver i
  • Steg over høj varme indtil kryydderi er ristet og duftende
  • Tilsæt tomat purë og rør indimellem så det ikke brænder på, i ca. 1-2 minutter
  • Tilsæt vin, bouillon, aprikos marmelade og rør indtil jævnt
  • Lad det boble indtil blandingen er tyknet og reducert til ca. 1 dl, ca. 5-7 minutter, rør med mellemrum, så det ikke brænder på. Afkøl i ca. 10 minutter
  • Tilsæt vegnaks mayonaise, Oatly Creme Fraice og afkølet sauce, et nip cayenne og citronsaft og put i en røreskål
  • Rør indtil glat og smag til med salt og peber
  • Fold Like Meat Chuncks, spring onions, mango og mandler i, indtil godt fordelt i den gyldne sauce
  • Ideelt set skal den hvile i køleskabet i op til en time så smagene blandes
  • Nydes i en sandwich, på et salatblad eller i en wrap med en smule salat.

    Kan du huske Cowboytoasten?

    For længe siden, før jeg blev vegetar første gang kan jeg huske Cowboytoast, og at det var noget, jeg købte engang imellem. Dog var det paplignende brød mig i den grad imod. Og allerede dengang var jeg jo godt klar over, at det kød, der var i, helt sikkert var af meget tvivlsom oprindelse. Alligevel smagte de okay eller retter ideen var god, men udførelsen var elendig. Nå, jeg blev vegetar, var i mange år, og havde så en pause og er nu tilbage og har været nogle år. Og hvorfor kom jeg så til at tænke på dem igen. Jo, jeg så dem nyeligen i en butik igen. Så de “lever” altså stadig ligesom Parisertoasten (jeg gad vide, hvorfor den hedder sådan). Cowboytoastens navn giver om ikke andet mening.

    Nå, men jeg har en ide om, at hvad der kan laves vegetarisk eller endnu bedre vegansk og smage lige så godt som originalen skal gøres. Så jeg kastede mig udi projektet. Jeg har nogle nye veganske burger, som jeg bare elsker. De smager så meget henad kød som det er vel muligt, og dem havde jeg. Resten var rigtig nemt. Brødet er fra Irma, deres superdejlige Baker Street sandwichbrød, og så et løg, lidt ketchup og eventuelt lidt vegansk smør eller alm. Det er faktisk ikke nødvendigt, for du kan vandstege løgene, og jeg prøvede her til morgen bare at smøre ketchup på brødet i et tyndt lag (kun den ene halvdel) og det fungerede fint.

    Jeg skal hilse at sige, at denne version er langt, langt bedre end originalen ikke mindst fordi den bare smager bedre, men også fordi den er helt uden den dårlige samvittighed. Jeg har fået en om dagen de sidste mange dage, og jeg er officielt afhængig af vegansk cowboytoast!

    1 løg

    1 1/4 tsk. karry

    1 Hälsens Kök Burger (fås iøvrigt også i Irma)

    1 tsk. eller hvor meget der kræves for et tyndt lag ketchup på din toast (ene halvdel)

    2 tsk. vegansk smør (kan udelades)

    1 panninijern eller sandwichtoaster

    Varm din burger i sandwichtoaster eller panninijern
    Steg løget karmeliseret og blødt enten med vand eller/og smør sammen med karry
    Smør den ene toasthalvdel med ketchup og evt. 1 tsk. vegansk smør (blandet)
    Læg toasten sammen med løg og burger og put i sandwichtoaster eller pannijern og der er serveret!

    Oprindeligt skrevet i oktober 2016

    Makrelfri i tomat og Makrelfri Salat

    Jeg har længe haft kig på de her Makrelfri i tomat og Makrelfri salat og ville gerne lave min egen version. For mig skal det være så tæt, jeg kan komme på det jeg husker, så ikke noget, med ting, der ikke hører til for mig. Sådan er jeg. For at få en ide om, hvad der skulle til skævede jeg til to af mine favoritblogs Plantepushernes og Månebarnets versioner. Og min er er en god blanding af dem begge to, tilsat mig. Det måtte blive godt, og det blev det også.

    Jeg var spændt på, om det ville give mig følelsen af makrelsalat, som det gjorde i sin tid. Og det gjorde det. Smagte dejligt. Prøv endelig og lad mig vide, hvad du synes

  • 1 ark ristet noritang ca 20×20 cm eller 2-3 tsk. tangmel
  • 2 dl hakkede tomater (afdryppet)
  • 2 tsk rapsolie
  • 1 tsk æble- eller hvidvinseddike
  • 1 portion Mayonaise
  • Peber
  • 1/4 tsk salt
  • 1/4 tsk paprika
  • 1 tsk sojasauce
  • 1 dåse jackfruit
  • 1 spsk. sukker
  • 1 spsk. (ahorn) sirup
  • 1 spsk. tomatpure
  • 1 spsk. sojasauce
  • Evt. 1 spsk gærflager


  • Sæt tomaterne til at dryppe af og steg jackfruiten i olien i ca. 10 minutter. Når den er færdigstegt og kølet af, så del den med gafler. Mens den køler af blandes Tomatdressingen, hvilket er alt resten undtagen mayonaisen. Rør dressingen godt sammen, og bland Jackfruiten i og miraklet er allerede bare i udseende – det ligner simpelthen makrelsalat. Nu skal der så smages til med salt og evt. mere tangmel, hvis du synes. Jeg synes, det blev meget vellykket.

    Nu kan du så bestemme om du vil have makrel salat, som jeg fik i dag. Så blander du bare så meget mayonaise du nu synes i din makrelfri i tomat. Eller hvis du ikke vil det, kan du bare putte mayoen ovenpå. Mayo’en er Luna’s, for det er den, jeg altid bruger. Jeg sparer IKKE på fedtet, når det endelig skal være. Det her er ikke noget, der er hverdagsmad, så det bliver rigtig mayonaise, og det er også sådan makrelsalat er.

    Grunden til den her impulsive ting, var simplehen, at jeg kom til at åbne den her dåse med Jackfruit, og så skulle den jo bruges. Og det er den så blevet nu. Og jeg har så sandt at sige Makrelfri i tomat til “et par dage”, men pyt med det. Håber, du nyder den lige så meget som jeg gjorde. Arbejdstiden på det her projekt er vel i værste faldt 20 min., så det er da til at overse. Og resultatet er det værd, helt sikkert.

    Du kan selvsagt spise den på rugbrød, men den smager altså også dejligt i de skønne rustikke boller, jeg fandt i Irma forleden. Jeg havde en tilbage, og den gjorde det udemærket til en makrelfri sandwich – uhm!

    Verdens bedste æggesalat (vegansk)

    uden æg!! Ja tro det eller lad være, det er ikke desto mindre sandheden. Jeg lærer hele tiden i den her nye veganske verden. Der er selvfølgelig nogle ting, man ikke kan erstatte, og især når man bor i lille Danmark, hvor det ikke findes helt så mange erstatninger af alt muligt, som der gør i mange andre lande. Dog er det væsentlig bedre, end det var engang.

    Og så er der hele blogverdenen, som gør at man får de bedste mest fantastiske opskrifter af kreative mennesker. En af dem er Miriam, som har Mouthwatering Vegan Recipes, som iøvrigt også har skrevet en kogebog.

    Det er noget siden, jeg så den her opskrift på First & Best-Ever Vegan ‘Egg Mayonnaise’ (Egg Salad) Sandwich. Jeg har altid elsket æggesalat og den her lød næsten for god til at være sand.

    Det skulle prøves, og det gjorde jeg så i dag. For mig er det intet problem at læse opskrifter på engelsk, men det ved jeg, det er for nogen, så jeg skrev til Miriam, og bad om tilladelse til at oversætte og bringe og den fik jeg.

    Jeg havde lige en rest tofu tilbage, der passende kunne bruges til forsøget. Som tænkt, så gjort – og ved I hvad? Den er er sand den her No-Egg Salad og mindst lige så god som originalen, for den er, udover fantastisk smag, med supergod samvittighed, hvis man altså ikke tænker fedtprocent. Men der er æggesalaten under alle omstændigheder et dårligt valg. Så det skal være en ekstra lækkerbidsken engang imellem.

    Men et skal du love mig, og det er, at du prøver den. Du vil ikke tro dine egne smagsløg. Her har jeg puttet den på min sidste skive økologiske maltrugbrød fra Emmery’s, men selvfølgelig kan man putte i en sandwich med to boller eller skiver godt grovbrød. Det vil jeg prøve i morgen, hvor jeg skal spise resten. Uanset, så smager den her salat altså bare godt! Enjoy!

    “Æggeblomme” ingredienser

    2 spsk vegansk kartoffelmospulver (Rema 1000)
    7 spsk varmt vand
    1 tsk nærringsrigt gær
    ¼ tsk gurkemeje
    ¼ tsp sort salt – det har en meget gennemtrængende “ægge” smag, så det er vigtigt til denne opskrift. Du kan få det hos din helsekost eller de kan tage det hjem. Det er ikke dyrt, og bruges i små mængder ad gangen. Det kan også være, din lokale etniske grønthandler har det.
    ¾ tsk No-Egg
    1 tsk vegansk margarine
    hakket purløg (valgfri)

    ​​Fremgangsmåde:

    Lav din kartoffelmos, tilsæt margarine og andre ingredienser og mos indtil konsistensen minder om hårdkogt æggeblomme. Bland “blomme” mixen godt og put i fryseren i 15-20 minutter. Fjern fra fryseren.

    “Æggehvide” ingredienser

    2 spsk tofu
    2 spsk vegansk mayonnaise

    Fremgangsmåde:

    Smuldr tofuen ned i en ren skål og tilsæt mayonnaisen. Bland forsigtigt og bland “blommemixen” forsigtigt i med en ske indtil “blommen” er dækket af mayonnaise. PUttes i køleskabet 1-2 timer før servering. Puttes på frisk brød. Anbefalet er fuldkornsbrød og vegansk maoynnaise af bedste slags.

    Note:
    Hvis du ønsker at lave “hårdkogte æg” så brug en æggeform – skær stykker af tofu som passer en halv æggeform og jævn med en kniv og udhul forsigtigt en oval form med en ske. Fyld hullet med din “æggeblomme” mix. Puttes i køleskabet et par timer, indtil det er stivnet, før servering.